Lato to czas, w którym seniorzy szczególnie narażeni są na przegrzanie organizmu i udar słoneczny. Udar słoneczny to poważny stan zagrażający zdrowiu, a nawet życiu – wymaga szybkiej reakcji i odpowiedniej pierwszej pomocy. Podpowiadamy, jak rozpoznać objawy i jak właściwie zareagować.
Co to jest udar słoneczny?
Udar słoneczny (inaczej porażenie cieplne) to efekt długotrwałego działania wysokiej temperatury i promieniowania słonecznego na organizm. Dochodzi wtedy do zaburzeń w regulacji ciepłoty ciała – temperatura wewnętrzna może wzrosnąć nawet powyżej 40°C, co stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia seniora.
Objawy udaru słonecznego u seniora
Opiekunowie powinni być szczególnie czujni latem. Najczęstsze objawy to:
- Silny ból i zawroty głowy
- Zaczerwieniona, gorąca i sucha skóra
- Wysoka temperatura ciała
- Nudności, wymioty
- Osłabienie, senność, zaburzenia koncentracji
- Przyspieszone tętno, płytki oddech
- Utrata przytomności w cięższych przypadkach
Pierwsza pomoc przy udarze słonecznym
- Przenieś seniora w chłodne miejsce – najlepiej do cienia lub klimatyzowanego pomieszczenia.
- Ułóż w pozycji półleżącej – ułatwia to oddychanie.
- Schładzaj organizm – przykładanie zimnych okładów na głowę, kark i pachy, użycie wachlarza lub wilgotnych ręczników.
- Podaj chłodne napoje – najlepiej wodę lub napoje izotoniczne, małymi łykami. (Nigdy nie podawaj alkoholu ani bardzo zimnych napojów).
- Poluzuj ubranie – aby ułatwić oddychanie i chłodzenie ciała.
- Obserwuj stan seniora – jeśli objawy się nasilają, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe (112).
- W przypadku utraty przytomności – sprawdź oddech, ułóż w pozycji bezpiecznej bocznej, a w razie potrzeby rozpocznij resuscytację.
Jak zapobiegać udarowi słonecznemu?
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (11:00–16:00).
- Zadbaj o nakrycie głowy seniorka i lekką, przewiewną odzież.
- Pamiętaj o regularnym nawadnianiu – senior powinien pić wodę małymi porcjami przez cały dzień.
- Zapewnij chłodne i dobrze wentylowane pomieszczenia.
- Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w upale.
Opiekunowie i Opiekunki osób starszych odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu i szybkim reagowaniu na objawy udaru słonecznego. Twoja czujność i wiedza mogą uratować zdrowie, a nawet życie seniora.
Vitanas – wsparcie dla opiekunów w Niemczech
W Vitanas rozumiemy, jak wymagająca jest praca Opiekuna osób starszych. Dlatego oferujemy nie tylko legalne zatrudnienie i kompleksowe wsparcie, ale również praktyczne wskazówki dotyczące codziennej opieki. Razem zadbajmy o bezpieczeństwo i komfort seniorów – także w gorące, letnie dni.
